放慢你的心 每当喘不过气的时候 一路奔跑的时候 以为自己停不下来的时候 听一首慢歌 读一首诗 去花园里走走 买菜做饭、看书听雨、散步扫除 一切琐碎又平常至极的小事 都可以是点滴的情绪的舒缓。 不焦不躁，日静山长。