答案当然是肯定的啦，什么是拖延呢？他和运用个人的潜能是相反的。因为拖延时你停在原地，让你在需要实行某件事的时候却不去贯彻。我真拖延为沉默的杀手，因为它在你的体内增生，它不断的在你体内蔓延，直到有一天完全控制了你的生活，很快的，你将会发现在很多事情上你都还停留在原地。而你却不知道为什么，甚至你还没有注意到自己放弃了很多的自由，只因为你想拖延。因此我们为什么要拖延呢？我们为什么不利用我在第一卷录音带当中所提到的去运用我们的个人潜能呢？让我们来想一想究竟到底是什么阻止了我们？结果是我们之所以拖延，就是因为我们想到去行动会比不行动带来更多的痛苦。换句话说，如果我们不行动，就不会遭到那么多痛苦了

正能量👍👍

2人世界😊

你说的付出。但是突然有一天可怕的事情发生了，他欺骗你并且离开了你，因为他对你失去兴趣，而且你已经无法再吸引他了。这个时候你痛苦万分，有些人就因此将两件事情联想在一起。产生了谈感情就等于痛苦的印象，现在问题产生了就是那些人的头脑也将谈感情和快乐联想在一块儿，而产生了感情就等于快乐的印象，结果后来会怎么样呢？经验告诉他们并非如此，因此可能有很长的一段时间他们会避免谈感情。此外他们会变得比较不容易受到吸引，而且不会表达自己的情感或者变得有一点封闭。你是否觉得上述的情形很熟悉？或许你已经亲身经历过了，之后有些痛苦终于消退，而那些人看见了某人又受到了吸引。并且产生不错的友谊，而且开始发展，但是当他们的感情发展到很很不错的时候问题又来了由于以前失败的经验双方都开始对彼此的关系

安全，亲近等等精神上的特殊感受，对吧？也就是一种完美的感觉。在彼此情谊建立之后，他们又说我不要这种关系了，对吧？因为突然之间他们开始感觉到维持这样的情谊很痛苦。甚至更糟，他们心想人际关系是世界上最不可思议的东西。他们常想因为他们爱了一个人，所以需要付出超过自己能力很多的事物。经过了一段时间之后，事情发生了，他们所爱的人离开了他们或者是和他们分手了。或者说将他们的心免成几千几万个碎片，这种事情曾经发生在你的身上吗？如果没有将来很可能会这听起来真的很合理，不是吗？听着在我们有生之年，如果你将要谈感情，而且你从未有过这样的经验，那么未来你将会有机会碰上刚才所说的伤心的情形，我们我只是说有可能而已，我本身并不是那种凡是叫别人往好处想的人。有些人建议你的成功之道是看着你花园中的野草对自己说，没有野草，没有野草，根本没有野草，野草会占据你整个花园的。我的观点是如果真有野草就要斩草除根，并且不间断的去做。别等到野草占据了你的花园才抱怨说老天爷为什么要这样对我呢？只要继续向前并且了解，这本来就是人生的一部分，你相信吗？在你的一生当中，也许会有几次别人令你感到失望的经验，也就是别人所做的和你所期望的不同。如果我说对了，那么你必须学会克服他，难就难在大部分的人都还没有学会怎么克服这种经验。大部分的人都不正视自己和快乐以及痛苦联想在一起的事物。以至于我们的人生一直处于被动的状态

我可能会和你争辩，因为我觉得自己是一个很积极的人。尽管如此，我在人类行为上的研究所得到的结果却一再的显示出人类避免痛苦的动机要比追求快乐的动机来的更加的强大，我不愿意说出这样的结果。因为我喜欢基于主动的理由来做事，然而我发现人们会采取任何行为来避免痛苦。现在我要让你思考一个问题，当两种痛苦一起发生的时候会怎么样？如果你行动的话会得到痛苦，如果你不行动的话也会遭受痛苦。那么你会如何做抉择呢？比如说你可能会说，天呐，如果我不向前去跟那位小姐说话，我可能再也见不到她。然后我们无法建立友谊，我就错失了良机，这个时候你感到痛苦。但是另一方面你的内心又告诉你，如果你走上前却遭到他的拒绝，天呐，那可痛苦了。最后你的行为是决定于哪一种痛苦较严重。你认为合理吗？很抱歉，我可能说的太直接了，但是我们还是来谈谈到底是什么驱动着人类的行为。我想有些驱使我们行为的基本因素，当我们了解这些因素之后，就能够利用他们来改变人生，破除障碍。你曾经有过以下的情你一再的尝试要改变现况却不曾成功，为什么呢？因为你内心对于痛苦与快乐的关联性并没有改变过。换句话说，你不断的告诉自己。如果这么做会引来一大堆的痛苦，于是你很快就放弃了。建立良好的男女关系是一个典型的例子，有很多人终其一生都生活在错误当中。就是他们总是在说我很想和

巧克力给你的快乐比较实际，所以改变我们的人生并不是要约束自己，而是要去改变我们将快乐与痛苦分别联想在一起的事物。此外，当你看见一个心仪的人，你想和他在一起并且建立良好的关系的时候，你并没有采取行动，为什么呢？原因非常的简单，因为你把走上前去请他跟你约会这件事和太多痛苦联想在一起。你心里会想啊，如果我可以做到的话，我就会得到快乐，但是每一种动机威力较大呢。是成功建立友谊的快乐，还是可能被拒绝而遭受的痛苦呢？如果你并没有采取行动，那么我想我知道答案了，那就是避免痛苦的动机比较大。

两年之内不但没有瘦下来，体重却比刚开始节食前还要来的多增加了两磅。原来在你的生活当中会制造痛苦的事情，通常不会成功，因此我绝对要让你了解一件事。避免痛苦是本能反应，而且根植于你的神经系统，为什么？这就是生存机能。每当你的头脑知道你命令他做一些导致痛苦的事情的时候，他就会疯狂的挣扎。那么我们应该怎么做以改变进食的方式呢？我们应该怎样做才能够永久保持健康身体的正常体重呢？好的，如果我是你的话，第一件我会做的事就是找一些自己爱吃而吃到上瘾的食物。也就是你通常过量进食的东西，你为什么会过量食用这些东西呢？你说呢我还没有长大的时候，这种情形就已经发生在我的身上了，不对，你错了。你会过度饮食的唯一原因就是多吃。即使你感到满足，因为你爱吃巧克力，因为你心里想多美味的巧克力呀。然后你就进入了非吃不可的境地，你将巧克力和高度的喜好联想在一起。这就是为什么你会取用它，那么你会说话是没错啊，但是肥胖真的很痛苦啊，是的，肥胖真的很痛苦，可是你吃巧克力的原因是因为在那一刻是巧克力对你来说比较实际呢，还是肥胖的痛苦感比较真实呢？

这对于大多数的人来说是很普通的经验，为什么呢？因为他们还没有学到如何控制痛苦和快乐这两种原动力。而就是这两种原动力控制了你的人生。好了，上述两种原动力还影响你哪些方面呢？我们一起来看一看啊。你曾经有吃东西吃过量吗？有些人说我要节食，是的，我正准备要不吃东西了，然后我就会变得很苗条了，通常成功的几率有多少呢？我得告诉你几率近乎于零。

现在我们从相反的角度来看，你曾经拖延太多，以至于在某个方面事情反而倒过来了。也就是在这个时候你的内心告诉你，天呐，我一定要快一点着手去完成工作。因为不行动比动手去做会更让你觉得痛苦，你曾经是那种到一个星期前或者是甚至惨到前一个晚上才着手做期中报告的人吗？有充足的时间做报告的时候很痛苦，反而在交报告的前一个晚上的时候，你心里想如果我不做报告的话我将会更痛苦因为我得空手走进教室